Cenník

Pozrite si cenovú ponuku mojich služieb.

SM systém 1 cvičebná lekcia
15€
SM systém konzultácia
10€
SM systém intenzívny kurz
60 -110€
6 základných cvikov 60€ /12 základných cvikov 110€
Klasická masáž Chrbát
12€
Olejová masáž
Klasická masáž Nohy
12€
Olejová masáž
Klasická Chrbát+Nohy
23€
Olejová masáž
Shiatsu na podložke
26€
Celé telo cez oblečenie
Kineziotaping Veľký
10€
Veľké svalové skupiny, veľké kĺby.
Kineziotaping malý
6€
Malé svalové skupiny, malé kĺby.
Mäkké techniky
15€
Chrbát, krčná chrbtica
Dornova metóda
20€
Breussova masáž
18€
Masáž chrbta + zábal
Dornova metóda+Breussova masáž
36€
Terapia spúšťových bodov
10€

Vaše otázky

Ako dlho trvá masáž?

Dĺžka masáže nie je určená. Masírujem podľa potreby klienta a neúčtujem si minúty navyše. V priemere rátajte na 1 masáž 20-30 min.

Ako sa mám pripraviť na kineziotaping?

Okolie miesta tejpovania si treba oholiť elektrickým holiacim strojčekom. Nie žiletkou. Miesta s kŕčovými žilami sa netejpujú.

Čo mám robiť, ak sa nemôžem dostaviť na masáž?

Ak sa nemôžete dostaviť na masáž zavolajte mi najlepšie 24h dopredu alebo pošlite SMS správu na t.č. 0905 866 497

Čo si mám priniesť na cvičenie SM systému?

Prineste si pohodlný odev, a ak idete prvýkrát, tak aj lekársku správu a CD z magnetickej rezonancie.

Môžem prísť na masáž aj keď som chorý?

Ak máte teplotu alebo užívate lieky, tak masáž nie je vhodná. Termín masáže môžeme preložiť a keď sa vyliečite, tak prídete.

Bude ma masáž bolieť?

Klasická relaxačná masáž nebolí, ale mäkké techniky alebo shiatsu môže byť bolestivá. Bolesť nebýva neznesiteľná a rýchlo prejde.

Ako často môžem absolvovať masáž?

Najideálnejšie je absolvovať masáž aspoň 1 krát do týždňa.

Pomôže mi už prvá masáž?

V niektorých prípadoch už po prvej masáži pocítite výraznú úľavu. Pri ťažších stavoch bude potrebných masáži viac.

Kedy nie je masáž vhodná?

Masáž nie je vhodná pri zápalových a horúčkovitých stavoch, po požití alkoholu, pri ekzémoch, otvorených ranách, depresiách, po požití liekov, v prvom trimestri tehotenstva, pri onkologických ochoreniach, pri kŕčových žilách.

Ako sa mám pripraviť na masáž?

Pred masážou je vhodné sa osprchovať, nejesť ťažké jedlá, nepiť alkohol. Na masáž treba prísť načas. Dobre sa naladiť a tešiť sa :-)

Čo mám robiť, ak je to moja prvá masáž?

Pri príchode povedzte, aké máte zdravotné problémy. Poradím Vám aká masáž je pre Vás najvhodnejšia.

Ako mám postupovať po masáži?

Po masáži sa hneď nesprchujte, aby dozneli účinky masážneho oleja, pite veľa vody aby sa telo detoxikovalo. Nenoste ťažké predmety a nevykonávajte ťažkú prácu. Oddychujte a relaxujte :-)

Ako dlho trvá cvičebná lekcia SM systém?

Dĺžka cvičebnej lekcie nie je presne určená. Záleží od Vášho zdravotného stavu.