Funkčné a silové tréningy

Pre vás, ktorí máte bolesti chrbtice a chcete sa vrátiť k tréningu, mám prichystanú jedinečnú kombináciu cvičenia metódy SM systém/SPS a funkčného alebo silového cvičenia. Absolvoval som kurz P(r)ehabilitácia bolestí chrbtice a návrat k silovému tréningu u jedného z najväčších odborníkov v ČR Martina Snášela.  

Pre vás, ktorí nemáte bolesti a chcete začať s funkčným a silovým tréningom, chcete si zlepšiť svoju kondíciu alebo schudnúť, mám prichystané kondičné a silové tréningy alebo tréningy s vlastnou váhou (street workout, kalistenika). 

Rád vás povediem touto neľahkou, ale krásnou cestou, pomôžem vám zmeniť životný štýl, budem vaším trénerom a mentorom. Ukážem vám, že nezáleží na veku, stavbe tela a telesnej kondícii. Nikdy nie je neskoro začať a urobiť zmenu.

Ako to prebieha?

Na začiatku sa s vami porozprávam aby som zistil či nemáte zdravotné problémy.

Postupne začneme od najľahších cvikov (nemusíte sa báť, že niečo nezvládnete) a budeme pokračovať čoraz náročnejšími cvikmi. Zároveň v prípade záujmu vám poskytnem výživové poradenstvo a vzorový jedálniček na zníženie hmotnosti alebo naberanie svalovej hmoty.  

Čo k tomu potrebujete?

Motiváciu a vôľu vydržať. 

Moje motto: " Dôležitejšia ako cieľ je cesta, ktorá k nemu vedie."