SM systém/SPS online a individuálne cvičenia Námestovo
Cvičenia sú určené pre laickú verejnosť a pre ľudí s problémami a bolesťami chrbtice a pohybového aparátu.
NOVINKA!!!
Cvičebné lekcie cez aplikáciu SKYPE alebo Zoom
Chcete cvičiť SM systém a nemôžete sa dostaviť na cvičebnú lekciu?
Neviete či cvičíte správne a potrebujete si overiť správnosť cvičenia?
Ponúkam Vám cvičebné lekcie naživo pomocou aplikácie SKYPE alebo Zoom.
Online cvičením šetríte svoj čas.
Nemusíte nikde cestovať. Cvičíte v pohodlí domova.
Potrebujete len internetové pripojenie, webkameru ( nainštalovaná priamo v notebooku alebo mobilnom telefóne) a aplikáciu SKYPE alebo Zoom, ktorá je úplne zdarma.
Cena jednej cvičebnej lekcie je 10€.
Trvanie cvičebnej lekcie je v priemere 20-30 min./1-2 cviky.
Dohodneme si termín a čas cvičenia. Vyberte si čas, keď Vás nik nebude rušiť. Kameru umiestnite tak, aby Vás bolo dobre vidieť (celú postavu).
V prípade, že chcete konzultáciu a máte výsledky z MRI, tak si pripravte obrazovku na zdieľanie.
Predvediem Vám dohodnuté cviky a následne skontrolujem správnosť Vášho cvičenia.
Online cvičenie si môžete zakúpiť aj na našom eshope Fitpomocky.
Chcete sa konečne zbaviť bolestí chrbtice? Prestať užívať lieky a zbaviť sa strachu z operácie? Potom čítajte ďalej.
SM systém/SPS individuálne cvičebné lekcie.
V Activelab centre v Námestove Vám ponúkame individuálne cvičebné lekcie SM systém/SPS.
Celým cvičením Vás prevedie skúsený certifikovaný lektor SM systém/SPS Juraj Volf s dlhoročnou praxou.
Prekonzultujeme a vysvetlíme Vám Váš zdravotný stav (lekársku správu a snímky z MRI) a navrhneme riešenie Vášho zdravotného problému.
Jedna cvičebná lekcia pozostáva z naučenia sa dvoch cvikov, dôslednej kontrole týchto cvikov.
Ku každému z Vás pristupujeme individuálne s ohľadom na Váš zdravotný stav. Počas cvičebných lekcií sa naučíte správne vykonávať všetky základné cviky SM systém/SPS a naučíme Vás školu chrbtice.
Vysvetlíme Vám, ktoré pohybové aktivity nie sú pre Vás vhodné, a ktoré naopak, Vám budú prospievať.
V prípade, že navštevujete pravidelne fitness centrum a máte obavy či Vám pri Vašom zdravotnom stave cvičenie nemôže ublížiť, Vám poradíme s výberom bezpečných cvikov a ich správnym prevedením, prípadne Vás naučíme cvičiť priamo vo fitness centre.
U nás máte aj možnosť zakúpenia cvičebných pomôcok Lano a Balančná podložka, nevyhnutných pre domáce cvičenie.
Je až neuveriteľné, že stačí tak málo času a môžete si svoje bolesti chrbtice odstrániť celkom sami.
Chcete si pomôcť od bolestí chrbtice metódou SM systém/SPS?
Kontaktujte cvičiteľa metódy SM systém/SPS a dozviete sa viac.